停止做損耗健康的事

身體是最重要的資產(chǎn)，健康是最寶貴的財(cái)富。好好愛自己，首先要學(xué)會(huì)愛惜自己的身體。

習(xí)慣性熬夜、飲食不規(guī)律都在悄悄累積著負(fù)面影響。不要等到身體亮起紅燈，才意識(shí)到健康的重要。從今天起，停止做損耗健康的事，合理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)再忙，也別敷衍一日三餐；事情再多，也別怠慢了睡眠；生病不舒服，要及時(shí)就醫(yī)。

只有保持身體健康，我們才更有能力照顧我們想照顧的人，去做我們想做的事情。

停止過度和他人比較

看到他人的長處，心生向往并努力靠近，這本是一件有助于自我成長的好事。但如果將比較變成一場無休止的競賽，用別人的優(yōu)勢(shì)當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)，處處丈量自己的不足，便會(huì)陷入焦慮的漩渦。

俗話說：“尺有所短，寸有所長?！庇腥松瞄L邏輯分析，能在短時(shí)間內(nèi)把復(fù)雜問題拆解明白；有人精于溝通表達(dá)，能快速拉近人與人之間的距離。每個(gè)人都有自己過人的地方，也有自己不擅長的領(lǐng)域。與其因?yàn)楹退吮容^而感到焦慮，不如把有限的時(shí)間和注意力放在提升自己、打磨自己上。

和過去的自己比有進(jìn)步，離自己想成為的人又近了一點(diǎn)，你就已經(jīng)非常了不起。

停止苛責(zé)自己

人生路上，有一個(gè)人始終與你并肩同行，是你最堅(jiān)定的盟友，那就是你自己?？捎械臅r(shí)候，我們卻不知不覺站到了自己的對(duì)立面，成了自己最大的“敵人”。

有人習(xí)慣用放大鏡看自己的不足：工作里出了一點(diǎn)小差錯(cuò)，就反復(fù)回想“我果然是能力不足”；和他人相處時(shí)稍有不順，便認(rèn)定“我不會(huì)處理人際關(guān)系”。這些自我攻擊像無形的枷鎖，困住了前行的腳步，讓我們?cè)谧晕覒岩芍邢哪芰俊?/span>

試著像對(duì)待最珍視的朋友那樣對(duì)待自己，出錯(cuò)時(shí)輕聲安慰自己：“這次沒做好，下次會(huì)有進(jìn)步”；疲憊時(shí)溫柔提醒自己：“是時(shí)候休息調(diào)整一下了”。

請(qǐng)牢記，你是自己人生故事的主角，別讓任何人，包括你自己，輕易否定你的獨(dú)特和珍貴。

停止自我設(shè)限

你是否也有這樣的體驗(yàn)：面對(duì)機(jī)會(huì)時(shí)，自認(rèn)為能力不夠，不敢主動(dòng)爭取，最后只能眼睜睜看著機(jī)會(huì)溜走，事后又懊悔“如果當(dāng)時(shí)試試就好了”。

習(xí)慣性地把“我不行”“太難了”掛在嘴邊，還沒開始嘗試，就先在心里預(yù)設(shè)了失敗的結(jié)局，這種“自我設(shè)限”，會(huì)讓我們慢慢失去了做事的勇氣。

其實(shí)，很多時(shí)候，事情本身并沒有你想象中的那么難，是自我設(shè)限讓我們困住了腳步。

把“我不會(huì)”變成“我可以試試”，把“我做不到”變成“我再努力一下”，如此，才能突破自我限制，在成長的道路上走得更穩(wěn)、更遠(yuǎn)。

停止過度追求完美

人生如果陷入了對(duì)“完美”的執(zhí)念，便會(huì)生出無窮無盡的煩惱。

過度追求完美，總想著“準(zhǔn)備好了再開始”，等所有條件都成熟，等自己足夠優(yōu)秀，結(jié)果一等再等，把原本可以著手的事拖成了遺憾。

其實(shí)，所有的完美，都建立在完成之上。沒有誰能一開始就做到無懈可擊，與其一開始就因?yàn)樽非笸昝蓝o自己心理壓力，不如在過程中不斷調(diào)整完善。

做任何事都需要循序漸進(jìn)。就像草木生長，先扎根，再抽芽，慢慢舒展枝葉。追夢(mèng)的過程亦是如此，接受過程中的不完美，珍惜每一次完成帶來的經(jīng)驗(yàn)，那些看似緩慢的積累，終將在某個(gè)不經(jīng)意的時(shí)刻，結(jié)出令人驚喜的果實(shí)。